Siivouspäivä hyvin vähillä fiiliksillä..

Veto pois päivä liikunnan osalta.Päivällä käytiin tytyn kanssa tunnin verran vaunulenkillä.Tuntui kuin olis kivikuormaa työntänyt.
Pikku moka sattui lounaalla.Tein sika-nauta jauhelihasta pihvejä.(en korppujauhoihin,vaan vehnäleseisiin.)Mut kaloreita pamahti..en tajunnut..:(

400g jauhelihaa
1dl vehnäleseitä
1dl vettä
2 munaa
3 valkosipulin kynttä
1/2 sipuli
mausteena;
Basilika
India maustetta
Oreganoa

Toimi ja hyvää :)

Päivän syömiset;

klo;
11.oo

100g jauhelihapihviä(kaloripommi!!!)
100g kurkkua
50g kukkakaalia
100g porkkanaa
30g hera
3dl rasvaton maito

16.oo
30g hera
3dl rasvaton maito
100g tonnikalaa(vedessä)
100g kurkkua
100g tomaattia
50g kukkakaalia

..ja vielä..
19.3o
150g punaherukoita
50g mansikkaa
100g rahkaa

Saldo; 1040 kcal.

Joo,o se ois ollut liki 230kcal vähemmän jos olis pihvit jäänyt syömättä..Huomenna sitten tarkempi!!

Nyt iltapalalle ja salkkarit <3

edit..rahkaa ei syötykään,kuin 50g**********